毛囊炎患者平时的护理方法主要包括以下几个方面：

　　一、日常护理

　　皮肤清洁：毛囊炎患者应注意皮肤的清洁卫生，避免有害物质的刺激。保持患处皮肤清洁干燥，可以选择温水清洗，每周3-4次为宜，并尽量避免使用刺激性的洗护用品。对于头部毛囊炎患者，需要随时保持头皮凉爽，并改善过度洗头的习惯。

　　衣物选择：日常穿着应宽松舒适，避免穿太紧或太硬的裤子，以减少衣物对皮肤的摩擦和刺激。

　　避免刺激：毛囊炎患处应避免搔抓等刺激，特别是头部，由于毛发多、皮脂腺和汗腺较丰富，排泄物也多，因此更应保持清洁卫生。

　　生活规律：保持生活有规律，避免精神紧张，保持心情愉快，有助于毛囊炎的恢复。

　　二、饮食调理

　　避免刺激性食物：毛囊炎患者应避免吃辛辣、刺激的食物，如火锅、烧烤等，以免刺激皮肤，导致毛囊炎加重。

　　少吃油腻食物：不能吃油腻的食物，如油炸类或者是肥肉类的，以免油脂分泌过多，对患处不利。

　　控制甜食摄入：患者还应避免吃甜食，如巧克力、蛋糕等，因为这些食物的糖分比较高，如果食用过多，可能会影响皮肤的新陈代谢，还可能会导致毛囊炎加重。

　　多吃蔬果：毛囊炎患者可以多吃新鲜蔬菜和水果，如葡萄、黄瓜、油菜等，其中富含维生素，能够促进新陈代谢，有利于疾病恢复。

　　三、药物护理

　　外用药物：如果是细菌感染导致的毛囊炎，可以遵医嘱外用抗生素类药膏治疗。如果是真菌感染引起的毛囊炎，可以遵医嘱外用抗真菌药治疗。

　　口服药物：同时还可配合口服抗生素药物治疗，如阿莫西林胶囊、盐酸多西环素片等，有利于消灭细菌，促进毛囊炎恢复。

　　四、其他护理

　　避免阳光暴晒：如果毛囊炎出现在面部、头部等暴露部位，外出时需要注意避免阳光暴晒。

　　心态调整：毛囊炎患者在护理过程中，还需要注意心态的调整，保持积极乐观的态度，避免因为病情而产生过度的焦虑和压力。

　　综上所述，毛囊炎患者的护理需要从日常护理、饮食调理、药物护理等多个方面入手，全面配合，才能更好地促进毛囊炎的恢复。同时，患者还需要注意保持良好的心态，积极面对病情。